홈짐 운영

냥키치군입니다.

현재 운영중인 홈짐에 대해 간단하게 기록합니다.

 

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홈짐이 뭐지?

Gym

gym 미국∙영국 [dʒɪm] 영국식 어휘등급 1. 명사 (학교 등의) 체육관 2. 명사 (특히 학교에서 하는) 운동 3. 명사 (=health club) 옥스퍼드 영한사전

그렇다면 홈짐은?

집에 꾸린 Gym 이라는 뜻으로, 전부터 많이들 사용하는 용어였지만,

코로나 19 이후 검색어 순위에서 폭발적인 상승을 한 단어입니다.

 

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그걸 너도?

운동을 잘하지도 열심히 하지도 않지만, 살찌는건 싫어 운동을 완전히 손놓지는 못하고 살아온 세월이 어언..

코로나로 헬스장이 문닫은지 3개월만에

기존에 가지고 있던 홈트(홈트레이닝) 용품만으로 하는 운동에 염증을 느끼게 되었습니다.

하필 운동 무게 늘리는 방법을 연습하던 도중 찾아온 상황이라 더욱 답답함을 느꼈고

우선 바벨만이라도 하나 사보자라는 생각으로 카페와 블로그를 배회하다 이런 상황이 되었습니다.

기존에 가지고 있던건 5Kg 아령 1세트, 10Kg 아령 1세트, 요가매트, 롤오버, 철봉 정도였는데

턱걸이만 매일 할 수는 없어서 3대 운동이 가능한 랙을 마련했습니다.

 

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쓸만한가?

원판을 꼽아 케이블 운동이 가능한 랙을 선택했기에

키가 185까지 자라지 않는 이상 기본적은 3대 운동을 비롯해서

약간의 케이블 운동을 할 수 있는 상태입니다.

TRX는 문틀에 끼워서도 할 수 있지만, 저는 랙에 걸어놓고 가끔 사용합니다.

3대 운동을 기본 프로그램에 넣는 경우라면

헬스장가서 스트레스 받지마시고 집에서 하는것도 좋을 것 같습니다.

 

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더 필요한건?

인간의 욕심은 끝이 없기에, 이것저것 추가구입을 하거나 필요한 악세사리를 주문하고 싶긴 합니다.

그런데, 3대 운동에 복근운동 하나만 추가해서 프로그램을 짜도 한시간 이상 필요합니다.

더 사봐야 쓸 시간도 잘 없다는 뜻이겠죠.

 

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추천할 것인가?

사실 요가매트가 있다면, 맨몸운동만으로도 충분히 운동은 할수있습니다.

장비는 그저 욕심이라고 볼 수도 있겠죠.

다만 맨몸운동은 자기 체중만으로 운동을 해야하기에 단조로움을 피할수는 없습니다.

그런 부분을 채워주기에는 좋은 방법이 홈짐이라고 봅니다.

 

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기회가 되면 사용중인 제품 하나하나 리뷰를 해보겠습니다.