5Kg원판1 해머 스트렝쓰 원판 운동 프로그램은? 운동 1일 차 프로그램을 짜고 꼭 필요한 사진이든 영상이든 찍으려고 했는데 차일피일 미루고 있습니다. 혼자서 사진찍고, 영상 찍고 하시는 분들 정말 존경스럽습니다. 두 달, 8주 동안 주 2회 운동은 거의 지켰으니, 16회 프로그램을 만들어야 하는데 이게 쉽지가 않네요 사실 기억도 가물가물합니다. 처음에 하체 운동 위주로 시작했던 건 확실한데, 중간 즈음에 스쿼트를 빼면서 대체 운동으로 이것저것 여러 가지를 시켰던지라 그래서 오늘은 운동 프로그램은 이미지나 영상 준비 전까지 미루도록 하고, 대신 중량 운동을 준비하고 계신 분들을 위해 원판 하나를 간략하게 소개하고자 합니다. 타이탄테크 해머스트렝쓰 타이탄테크라는 카페에 가입했다가 우연히 구매하게 된 원판입니다. 카페 회원님에게는 '햄쓰'.. 2021. 2. 9. 이전 1 다음
