변비에 도움되는 야채1 피로 관리 및 변비에 좋은 레드비트 레드비트 요즘 각광받는 '슈퍼푸드'에는 여러가지가 있죠? 저는 그중에서 운동 후나 피곤할때 레드 비트를 주로 먹습니다. 즙으로도 팔고, 수확한 그대로 판매하는 경우도 있는데, 저는 즙보다는 직접 갈아 먹는 쪽을 선호합니다. 그다지 좋은 맛과 향을 가진 채소는 아니라서 남녀노소 누구나 먹기 좋은 채소는 아닙니다. 하지만 색감은 참 예쁩니다. 경우에 따라서는 약간 '피'같다고 생각하는 경우도 있긴 합니다. 그런데, 피로감 해소와 변비에 엄청 좋습니다. 눈 딱 감고 '약이다'라고 생각하고 드셔보세요 좋은점 레드비트는 다른 붉은 채소와 마찬가지로 '리코펜과 안토시아닌'이 많다고 합니다. '엽산'도 풍부하다고 알려져 있고요. 레드비트 즙을 섭취한 다음 혈압이 눈에 띄게 낮아졌다는 실험 결과가 있는데, 그만큼 심혈.. 2020. 11. 23. 이전 1 다음
